מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות23
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאוצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםתוספות
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
מחבת רביולי יוונית
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
מנה חמה של חזיר ואטריות
תבשיל חזיר קרמי וברוקולי
מתכונים קשורים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
מגזין

תפוח Sabzi (תפוח מבושל בתבלינים מתונים עם קוקוס)

תפוח Sabzi (תפוח מבושל בתבלינים מתונים עם קוקוס)
גשו לסופר וקנו ליבות תפוחים הוסרו, מים, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו חזיר מהיר עם תבלינים מתונים, כרובית וסאבזי תפוחי אדמה עם תבלינים, ו מרק דלעת עם תפוח ותבלינים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום בסיר בינוני מעל חום בינוני גבוה עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים את זרעי החרדל השחורים ואת גרם שחור מפוצל. מערבבים עד שהם פופ, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי חרדל שחורזרעי חרדל שחור
אורד דאלאורד דאל
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
3
מוסיפים את עלי הקארי וזזים הצידה כשהם מתזים. מערבבים עד ריחני, על 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
עלי קאריעלי קארי
4
מוסיף את הבצלים ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד שהתרכך אבל לא השחמה על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מוסיפים את הקוקוס, צמרמורות ירוקות, אבקת צ ' יל, כורכום וכוסברה. מערבבים כדי לצפות את הקוקוס עם תבלינים ושמן.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
כורכוםכורכום
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
דַק-דַק-
6
מוסיפים את התפוחים, המלח והמים. מערבבים לשלב. מכסים במכסה ומאפשרים לבשל עד התפוח הוא רך, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
7
משמש כצד לארוחה צמחונית הודית.
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
עוגיית סוכר רכה
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
צ'יפס צ'רי