תרד ואורז (ספאנקוריסו)

תרד ואורז (Spanakorizo) עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 332 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, שמיר, בצלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 94%. נסו תרד ואורז (Spanakorizo), Spanakorizo (אורז תרד יווני), ו אורז יווני (Spanakorizo) (מתכונים דומים).