קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

תרד טרי ופריטטה תפוחי אדמה חדשה

תרד טרי ופריטטה תפוחי אדמה חדשה
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? תרד טרי ופריטטה תפוחי אדמה חדשה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 249 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. אם יש לכם חמאה, גבינה שוויצרית, חלב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה, בשר חזיר & פריטטה תרד, מיני פריטטה אפויה עם עגבניות מוקפצות גרליקי ותרד, בזיליקום טרי ופטה, ו תפוחי אדמה-פלפל-פריטטה תרד.

הוראות

1
מקציפים ביצים, חלב, אזובית ו 1/4 כפית מלח עם מזלג או חוט להקציף עד מעורב היטב; להפריש. ממיסים חמאה במחבת nonstick 10 אינץ ' על חום בינוני. מכסים ומבשלים תפוחי אדמה ו 1/4 כפית מלח בחמאה כ 8 דקות, ערבוב מדי פעם, עד תפוחי אדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
מרז ' ורםמרז ' ורם
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
2
מערבבים בתרד, עגבניות ובצל. לבשל, ערבוב מדי פעם, רק עד תרד נבול; להפחית את החום לנמוך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
בזהירות לשפוך תערובת ביצה על תערובת תפוחי אדמה. מכסים ומבשלים על 6 דקות או רק עד העליון מוגדר.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
4
מפזרים גבינה. מכסים ומבשלים על 1 דקה או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'