קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות1
מגזין

15 דקות סלט עוף בקארי

15 דקות סלט עוף בקארי
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap יש 94 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. מתאים ל-15 מנות. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם אורז מיידי, עוף, אבקת קארי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: 15 דקות חזיר קארי עם מנגו, סלט עוף 5 דקות, ו 5 דקות סלט עוף הדר.

הוראות

1
מערבבים מים, קוביות מרק ואבקת קארי בסיר בינוני. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קוביית מרקקוביית מרק
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מערבבים באורז; כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
3
הסר מהחום.
4
בואו לעמוד 5 דקות. מגניב.
5
מוסיפים עוף, מיונז ופלפל אדום; מערבבים קלות.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות