קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות1
ציון בריאות37
מגזין

Basa מצופה שקדים

Basa מצופה שקדים
צריך מנה עיקרית פסקטריאנית? Basa מצופה שקדים יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1078 קלוריות, 91 גר' של חלבון, ו 67g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חלב חמאה, פלפל חריף, שקדים טחונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. מתכונים דומים: Basa מצופה שקדים, שנייה לאף Basa אפוי, ו Basa אפוי פריך.

הוראות

1
בקערה משלבים שקדים טחונים, גבינת פרמזן spices.In קערה נפרדת, להכות ביצה עם חלב חמאה. תניח בצד.פילה דג טפיחה יבש. מעיל בקמח ולנער את עודף.מטבל פילה דגים בתערובת ביצה, ולאחר מכן תערובת שקדים בעדינות ללחוץ תערובת שקדים על דגים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קצפת ושקדים פרוסים קלוייםקצפת ושקדים פרוסים קלויים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני.לבשל פילה דגים במשך 3-5 דקות לכל צד או עד דגים הוא opagque פתיתים בקלות עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי