מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב29 דק.
מנות4
ציון בריאות36
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
מתכונים קשורים
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מגזין

BLT עוגת סרטן

BLT עוגת סרטן
צריך מנה עיקרית ללא חלב? כריך עוגת סרטנים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה עד 36 גרם חלבון 58 גרם של שומן, וסך הכל 900 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם מלח כשר ופלפל סדוק טרי, שמן זית, מיונז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 29 דקות. וזה מרהיב. מתכונים דומים: סלט BLT, סלט BLT, ו עוגת סרטנים על לחמניה.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מידה 1 פירורי לחם כוס ומניחים בצלחת תבשיל ולאחר מכן מתבלים במלח ופלפל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פירורי לחםפירורי לחם
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
3
מערבבים את פירורי הלחם 3/4 כוס הנותרים, בצל ירוק, גרידת לימון, מיץ לימון, ביצה מוכה, מיונז, חרדל דיז ' ון, תיבול מרתיח סרטנים, מלח ופלפל בקערה גדולה. מקפלים את בשר הסרטן עד רק בשילוב. ליצור את תערובת הסרטן לתוך 4 (1 אינץ ' עבה) קציצות לדלות את שני הצדדים דרך פירורי הלחם המנוסים ומניחים על מגש.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
סרטן מרתיח תיבולסרטן מרתיח תיבול
מלח ופלפלמלח ופלפל
חרדל דיז ' וןחרדל דיז ' ון
בצל ירוקבצל ירוק
מיץ לימוןמיץ לימון
גרידת לימוןגרידת לימון
מיונזמיונז
סרטןסרטן
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מחממים מחבת nonstick גדולה עם שמן זית על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים את עוגות הסרטן ומבשלים 4 עד 5 דקות לכל צד, עד חום זהוב ופריך.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
6
מגישים את עוגות הסרטן על לחמניות קלויות עם חסה, עגבניות, בייקון, ורוטב טרטר שמיר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טרטררוטב טרטר
חסהחסה
עגבנייהעגבנייה
בייקוןבייקון
גלולגלול
סרטןסרטן
שמירשמיר
7
מערבבים את המיונז, התענג, שמיר, מיץ לימון, רוטב חריף, רוטב ווסטרשייר, מלח ופלפל יחד בקערה קטנה כדי לשלב. למעלה עוגות סרטנים BLTs עם רוטב שמיר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
רוטב טרטררוטב טרטר
מיץ לימוןמיץ לימון
מיונזמיונז
רוטב חריףרוטב חריף
פלפלפלפל
להתענגלהתענג
סרטןסרטן
שמירשמיר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה

יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג

רכיכות עובדות ממש טוב עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות שרדונה פולי ג ' ונסון קרנרוס. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 23 דולר לבקבוק.
פולי ג ' ונסון קרנרוס שרדונה
פולי ג ' ונסון קרנרוס שרדונה
ניחוחות מרוכזים ומורכבים ב-2016 שרדונה קרנרוס שלנו. הערות של אפרסק בגריל, אגס, קרואסון בחמאה, ווניל להגדיר את הבמה לשרדונה עשיר, בעל גוף מלא. ניחוחות להרחיב על החיך עם טעמים מעוררי תיאבון של אגס, פריך תפוחים, יערה, קוקוס קלוי, וופל וניל. האיזון והמבנה של יין זה יחד עם חומציותו הבהירה הופכים אותו ליין ראוי לגילו להנאה במשך מספר שנים. תיהנו מהיופי הזה עם עוף צלוי עסיסי וריזוטו פטריות בר.
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון