קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות63
מגזין

Carne con Papas (תבשיל בשר ותפוחי אדמה)

Carne con Papas (תבשיל בשר ותפוחי אדמה)
Carne con Papas (תבשיל של בשר ותפוחי אדמה) נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה עיקרית. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 469 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. לכו לחנות ותרימו כמון טחון, שמן צמחי, אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. נסו נקי לאכול צ'ילי קון קרנה (סיר מיידי), Carne Con Papas, ו Carne Con Papas (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום בתנור הולנדי גדול מצופה בתרסיס בישול על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
מוסיפים בשר בקר ומבשלים 2 דקות או עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3
מוסיפים בצל, פלפל, מלח, פלפל שחור ושום; מטוגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
4
מוסיפים מים ואת 5 המרכיבים הבאים (מים באמצעות מרק בשר); מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס
3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים
5
מערבבים תפוחי אדמה ושאר החומרים. לבשל, מכוסה, מעל חום בינוני 20 דקות או עד תפוחי אדמה הוא רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים