Chard שוויצרי עם שעועית גרבנזו ועגבניות טריות

Chard שוויצרי עם שעועית Garbanzo ועגבניות טריות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 123 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שעועית גרבנזו, מלח ופלפל, שאלוט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: שעועית חומוס קלויה ושום W / Chard שוויצרי, שעועית חומוס קלויה ושום עם סלק שוויצרי, ו שעועית חומוס קלויה ושום עם סלק שוויצרי.