קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות49
מגזין

Chard שוויצרי שמנת עם קוקוס

Chard שוויצרי שמנת עם קוקוס
Chard שוויצרי שמנת עם קוקוס הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-6 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם מלח גס, chard שוויצרי, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו Chard שוויצרי Truffled שמנת, פסטת Chard שוויצרית שמנת, ו שמנת פרמזן שוויצרי Chard Gratin (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים בצל, שום, זנגביל, וצ ' ילה ומבשלים עד רך וריחני, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים עלי סלק, חלב קוקוס ומים. מכסים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד chard הוא רך, 4 עד 5 דקות. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
Chard שוויצריChard שוויצרי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק