קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות82
מגזין

Dal היומיומי של Duguid

Dal היומיומי של Duguid
דאל של Duguid כל יום נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 262 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. המתכון הזה מהמתכונים שלי דורש שום, זרעי חרדל חום, שמן זית ומלח. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: קארי ביצת הזהב של נעמי דוגויד, חגיגת דגי הנהר של נעמי Duguid, ו אטריות רוטב הקוקוס של נעמי דוגויד.

הוראות

1
שלב דאל ו 6 כוסות מים בסיר גדול; להביא לרתיחה. מערבבים בכורכום, עלי דפנה, ומקל קינמון; מכסים חלקית, מפחיתים חום, ומבשלים 25 דקות או עד מכרז, ערבוב מדי פעם. מערבבים 1/2 כפית מלח. תתחמם.
מרכיבים שתצטרך
סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
כורכוםכורכום
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
עדשיםעדשים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיף זרעי חרדל; לבשל 1 דקה או עד זרעים פופ, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
לתיבול בשרלתיבול בשר
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
4
מוסיפים את הג ' ינג 'ר ואת 4 המרכיבים הבאים (דרך צ' ילי); מבשלים 2 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
5
להוסיף שאלוט; לבשל 3 דקות או עד שאלוט הם במכרז, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
6
מוסיפים גזר וכרובית; מבשלים 5 דקות או עד שהירקות רכים, מערבבים לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
7
להוסיף תערובת 1 כוס דאל ונשאר 1 כפית מלח לתערובת גזר; לבשל 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
עדשיםעדשים
8
מוסיפים תערובת גזר לתערובת דאל הנותרים; מביאים לרתיחה. מבשלים 40 דקות או עד שהתערובת מתעבה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עדשיםעדשים
9
מפזרים כל מנה עם 2 כפות עלי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
10
מקשטים עם פלחי לימון, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז