קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות39
מגזין

Edamame-סלט שעועית שחורה

Edamame-סלט שעועית שחורה
סלט שעועית שחורה Edamame עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 289 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך edamame, בצל ירוק, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו Edamame, שעועית שחורה & שחור עיניים אפונה סלט עם כמון ויניגרט, שעועית שחורה ומחוונים Edamame, ו שעועית שחורה Edamame המבורגרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 2-סיר ליטר, לבשל edamame על פי הוראות החבילה; לנקז ולשטוף עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
בקערה גדולה, לזרוק edamame עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
3
מגישים מיד או מקררים עד ההגשה.