Gemelli עם כרובית, בצל ירוק זיתים

Gemelli עם כרובית, בצל ירוק זיתים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 822 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עד 8 אנשובי, כרובית, פירורי לחם גס מעט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שטרודל תפוחים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו שרימפס מוקפץ עם זיתים ירוקים, בצל ירוק ואנשובי, סלט אבוקדו עם סלק, זיתים ירוקים, בצל ירוק, ו Gemelli עם כרוב פסטו וזיתים (מתכונים דומים).