Mahimahi הים תיכוני קלף עם קוסקוס

Mahimahi הים תיכוני קלף עם קוסקוס הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 40 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 450 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך לימון, זיתים kalamatan, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: שמן זית-Mahimahi עלומה עם רוטב עגבניות ים תיכוני, סלמון ים תיכוני מבושל בקלף, ו קוסקוס ים תיכוני.