צריך מתאבן טבעוני? תערובת ירקות יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 25 מנות. אם יש לך has אבוקדו, לחם וחמאה חמוצים, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו כריכי ירקות בגריל Banh Mi, ביצת עין וייטנאמית מטוגנת Banh Mi מתכון (banh Mi Trung Op La) -", ו צ'יפס צמחוני שורש מעורב וskrub' A בגידה (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת גדולה, לשלב גזר, סוכר, מלח וחומץ; לבשל על חום בינוני, ערבוב מדי פעם, עד הסוכר מומס, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
גב שומן חזיר
מיץ לימון, אופציונלי
(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
פרוש על צלחת ומקרר עד צונן.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים
3
במעבד מזון מיני, מחית לבבות דקל עם שמן ומיץ ליים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
לבבות דקל
אבוקדו האס מעוך קלות
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
4
לפתוח חתיכות באגט.
מרכיבים שתצטרך
בגט
5
מורחים מחצית הלבבות של כף יד על הצדדים לחתוך (שמורת הנותרים להתפשט). מסדרים מלפפונים על החצי התחתון, ואחריו אבוקדו, חמוצים, jalapeo, בצל, גזר וכוסברה. סגור כריכים ומגישים.