קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות41
מגזין

Paleo דיאט ידידותי ממולא צלעות חזיר

Paleo דיאט ידידותי ממולא צלעות חזיר
Paleo דיאט ידידותי ממולא צלעות חזיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 2 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 181 גרם של שומן, וסך הכל 1707 קלוריות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו פלפל, שמן זית, נורת שומר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו Paleo בגריל Asiago ממולא צלעות חזיר, דיאטת פלאו: דלורית צלויה וכתף חזיר האריסה, ו רולס סושי דיאט Raw עם רוטב אבוקדו כתום חריף (ממולא גזר Makimono) # Paleo (מתכונים דומים).

הוראות

1
קח סכין קילוף בזהירות לחתוך את צלעות חזיר אופקית כדי להפוך את הכיסים.לרסס מחבת סאוט עם spay בישול לטגן את הכבדים, סלרי ושומר עד שקוף.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזירצלעות חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים כבד עוף קצוץ עד מבושל היטב.מתבלים לפי הטעם עם פלפל.דברים חזיר עם תערובת הכבד ולהשתמש שיפוד מתכת לסגור כיסים.
מרכיבים שתצטרך
כבד עוףכבד עוף
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
כבדכבד
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכתשיפודי מתכת
3
מחממים את 1 כף שמן הזית הנותרת במחבת כבדה, מוסיפים צלעות וצורבים אותם על אש גבוהה משני הצדדים. (היזהר לא לגרד מחבת לא מקל שלך עם שיפודי מתכת!) לרסס תבשיל קדרה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
שיפודי מתכתשיפודי מתכת
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מניחים צלעות ממולאות בצלחת ואופים ב 350 מעלות במשך 25 דקות או עד מכרז. לא לבשל חזיר יתר על המידה! זה צריך להיות ורוד מעט לא אפור!
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®