Parfaits פודינג בננה
, המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 30 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 51 קלוריות. גשו לסופר וקנו בננה, בטעם קרם ג'לי בננה, פודינג מיידי, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו Parfaits פודינג בננה, Parfaits פודינג בננה, ו Parfaits פודינג בננה קל (מתכונים דומים).
הוראות
קראש 20 ופלים כדי ליצור פירורים גסים. מקציפים תערובת פודינג וחלב בקערה בינונית עם להקציף 2 דקות. מערבבים בשוט מגניב.
שמור 4 פרוסות בננה לקישוט.
שכבה מחצית כל פירורי וופל ובננות שנותרו באופן שווה ב 4 מנות קינוח; לחזור על שכבות.
מקררים 15 דקות. למעלה עם ופלים שנותרו פרוסות בננה שמורות רק לפני ההגשה.