קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות3
ציון בריאות63
מגזין

Sauced: רוטב מרינרה

Sauced: רוטב מרינרה
צריך ללא גלוטן, ורוטב 30 שלם? Sauced: רוטב מרינרה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 282 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-45 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם פלפל, שמן זית, גבעול סלרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: רוטב ווסטרשייר, רוטב צ'ימיצ' ורי, ו Sauced: רוטב Mojo.

הוראות

1
מחממים שמן במחבת רוטב בינוני עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים בצל ומבשלים עד מתרכך, אבל לא השחמה, על 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיפים גזר וסלרי ומבשלים עד מתרכך, על 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
4
מוסיפים שום ומבשלים עד ריחני, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
5
מוסיפים עגבניות, אורגנו ופלפל אדום מרוסק, מערבבים לשלב ומביאים לרתיחה. להפחית לרתיחה ומבשלים עד מעובה מעט, כ -30 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
6
הסר מן החום, מערבבים בזיליקום, ומתבלים עם מלח ופלפל לפי הטעם. השתמש מיד או לתת מגניב לטמפרטורת החדר ולאחסן במיכל אטום במקרר עד שבוע, או להקפיא עד 6 חודשים.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות