Sooji Upma (תבשיל ארוחת בוקר הודי סולת)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל Sooji Upma (צלחת ארוחת בוקר סולת הודית). מתכון זה מספק 2 מנות. עם 451 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. מתכון זה מ "אוכל רציני" יש 46 אוהדים. אם יש לכם צמרמורות לאורך, מלח כשר, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: אופמה סמוליננית הודית, Kanchipuram Upma - דרום הודי Upma s-ארוחת בוקר קלה s, ו Upma, איך לעשות Upma / דרום הודי Upma.