גזרים עם ויניגרט תפוזים ואגוזי לוז

Name: גזרים עם ויניגרט תפוזים ואגוזי לוז
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. carrots with tops, trimmed (halved lengthwise if very thick); 1 צביטה קמצוץ פלפל קאיין; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' אגוזי לוז לבנים; 1 חתיכות טופי הית' בר 1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים; 4 שרימפס וורידים מלח כשר; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' שמן זית כתית מעולה; 2 smalls תפוזים; 1 2 כפיות אבקת שום שאלוט קצוצים דק; 1 2 כפיות אבקת שום חומץ שרי; 1 חתיכות טופי הית' בר זרעי כוסברה שלמה

הכנה של גזר עם ויניגרט תפוזים ואגוזי לוז אורכת כ -55 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. תוספת זו מכילה 184 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -12 גרם שומן למנה. תמורת 64 סנט למנה , מתכון זה מכסה 14% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן, נטולת מוצרי חלב, פליאוליתית וצמחונית לקטואובו . אדם אחד התרשם ממתכון זה. הוא מובא אליכם על ידי Foodnetwork. אם יש לכם שמן זית, פלפל קאיין, דבש וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון מעולה של 83% . מתכונים דומים: סלט סלמון בגריל עם ויניגרט תפוז דם וכוסברה , סלט קינואה אדומה, קייל, תפוז דם ופומפרי עם ויניגרט לימון מאייר , ולחמניות חמאה של אגוזי לוז .

הוראות

מחממים את התנור מראש ל-350 מעלות פרנהייט.

ציוד שתשתמש בו

12 צלעות טלה, מצופות עצמות

פזרו את אגוזי הלוז על תבנית אפייה וקלו עד להזהבה, 8 עד 10 דקות. קררו ומעכו קלות (תחתית כוס מדידה מתאימה).

מרכיבים שתצטרך

צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית

20 עד 25 עלי תרד שלמים

4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

1 1/2 פאונד חזה הודו ללא עור וללא עצמות, חתוך לרצועות

מוסיפים את הכוסברה למחבת קטנה ומטגנים על אש בינונית עד שהיא קלויה, כ-2 דקות. שוברים את הכוסברה ומוסיפים לתבנית אפייה יחד עם אגוזי לוז, בצלצלי שאלוט, חומץ, דבש, חצי כפית מלח, פלפל קאיין ומיץ מתפוז אחד.

מרכיבים שתצטרך

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן