המבורגרים עוף קנטונזית

Name: המבורגרים עוף קנטונזית
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' גזר מגורר; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פירורי לחם יבשים; 1 תערובת עוגה טבעית באריזה; 0 חתיכות טופי הית' בר זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' בצל ירוק פרוס; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. רוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפים; 4 לחמניות המבורגר, פיצול קלוי; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קורצים שומשום לבן; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בוטנים מלוחים קצוצים; 1 אוראו ממולאים כפולים קורצים שומשום לבן; 1 אוראו ממולאים כפולים 1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות; 8 עלי תרד, קצוצים

המתכון המבורגרים עוף קנטונזית יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך סביב 30 דקות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 471 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 15 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם עלי תרד, פירורי לחם, ביצה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 70%. הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון עוף קנטונזי עם ירקות, עוף ופטריות קנטונזיות, ו עוף קנטונזי ספוג.

הוראות

בקערה גדולה מקציפים את הביצה, השמן ורוטב הסויה. מערבבים פנימה את פירורי הלחם, הבוטנים, הבצל, הגזר ואבקת השום. מפוררים עוף מעל תערובת ומערבבים היטב. מעצבים לארבע קציצות.

מרכיבים שתצטרך

זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה