טאקו דגים דרום-מערביים

Name: טאקו דגים דרום-מערביים
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: מקסיקני
Ingredients: 1 2 כפיות אבקת שום 1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' כוסברה טריה טריה; 1 2 כפיות אבקת שום שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים; 56 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו; 227 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. cod, haddock, or orange roughy fillets, cut into 1-inch pieces; 2 שרימפס וורידים Shredded lettuce, shredded cabbage, chopped tomatoes, lime juice or salsa, optional; 58 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות; 4 חתיכות טופי הית' בר תיבול טאקו, מחולק; 4 תְרֵיסַר

המתכון ל-Southwestern Fish Tacos יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך תוך כ -20 דקות . , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 519 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -40 גרם שומן . המתכון הזה משרת 2. הוא עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן ופסקיטרית . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. גשו לסופר וקנו שמן קנולן, מיונז, מיץ לימון ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 48% . הציון הזה די טוב. מולי דגים קל (תבשיל דגים בסגנון דרום הודי עם קוקוס) , טאקו דגי כוסברה ליים וטאקו דגים עם קרום תירס עם רוטב ג'לפנו-ליים ושעועית שחורה חריפה דומים מאוד למתכון זה.