כריכי קציצות איטלקיות
כריכי קציצות בשר איטלקיים עשויים להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים שלכם למנות עיקריות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 512 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -27 גרם שומן כל אחת. תמורת 2.36 דולר למנה , מתכון זה מכסה 21% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם קציצות, לחמניות צוללות, רוטב ספגטי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. רק מעט אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזו. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -25 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה נטולת מוצרי חלב . עם ציון spoonacular של 67% , המנה הזו טובה. נסו את מרק ירקות קציצות , אלבונדיגס (מרק קציצות) וסאב קציצות BahnMi (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את כדורי הבשר בכלי המתאים למיקרוגל. מכסים ומחממים במיקרוגל בעוצמה גבוהה במשך 1-2 דקות או עד שהם מופשרים מעט.
מעבירים לסיר גדול; מוסיפים את רוטב הספגטי, הפטריות והפלפל הירוק. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים על אש קטנה, ללא מכסה, במשך 3-6 דקות או עד שהכדורים מתחממים היטב.