נאצ'וס שעועית מטוגן
נאצ'וס שעועית מטוגנת דורש כ -25 דקות מתחילתו ועד סופו. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון צמחוני זה המבוסס על לקטו-אובו מכיל 280 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. תמורת 1.22 דולר למנה , מתכון זה מכסה 13% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-16 יגידו שהוא פגע בול. זהו מתכון ידידותי לתקציב לחובבי אוכל מקסיקני. הוא מתאים היטב כמתכון ראשוני. אם יש לכם שעועית מטוגנת צמחונית, אבקת צ'ילי, טורטיות קמח וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 70% . ציון זה די טוב. מתכונים דומים: שעועית מטוגנת בקרוקפוט , שעועית מטוגנת ביתית ושעועית מטוגנת עם צ'וריסו .
הוראות
רססו צד אחד של כל טורטיה בתרסיס בטעם חמאה מקורר.
מערבבים את הכמון, הכוסברה, אבקת הצ'ילי והקאיין; מפזרים על הטורטיות.
חותכים כל אחד ל-12 פלחים.
מניחים בשכבה אחת בתבניות אפייה לא משומנות בגודל 15 אינץ' x 10 אינץ' x 1 אינץ'.
אפו בחום של 425 מעלות צלזיוס במשך 5-7 דקות או עד להשחמה קלה.
בינתיים, בקערה המתאימה למיקרוגל, חממו את השעועית המטוגנת בעוצמה גבוהה במשך 1-2 דקות או עד שהיא חמה. סדרו את הטורטיות האפויות על צלחות הגשה; מעליהן הוסיפו את השעועית, הגבינה, העגבנייה והבצל.