עוף צלוי ברוטב קלמנטיין וחמוציות

Name: עוף צלוי ברוטב קלמנטיין וחמוציות
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי); 2 קילוגרם חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות; 1 clementine, לרבעים; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חלקים קלמנטיין (כ -6 קלמנטיין); 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) אפונה קפואה; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חמוציות טריות; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מרק עוף נטול שומן ופחות נתרן; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם יין או מים מדיירה; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מיץ תפוזים טרי (בערך 2 תפוזים); 2 קרום: פירורי קרקר גרהם עם שקדים (1.45 אונקיות כל אחד), קצוצים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף צלוי עם רוטב קלמנטיין וחמוציות יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 1055 קלוריות, 85 גרם חלבון ו 69 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו מרק עוף פחות נתרן, עוף, חמוציות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד קלמנטיין אתה יכול לעקוב אחר מנה עיקרית זו עם עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: רוטב קלמנטיין חמוציות, ארוחת חג המולד: מייפל סוכר וג'ינג'ר צלוי חזיר עם רוטב חמוציות רימון קלמנטינה, ו עוף צלוי עם ריזוטו בטטה ורוטב חמוציות.

הוראות

מחממים תנור ל 45

ציוד שתשתמש בו

6 כפות ליקר אייריש קרים

להסיר ולהשליך את הקרביים והצוואר מהעוף. יש לשטוף את העוף במים קרים; לטפוח יבש. לקצץ עודף שומן. החל בחלל הצוואר, לשחרר את העור מן השד ומקלות תיפוף על ידי הוספת אצבעות, בעדינות דוחף בין העור לבשר. לשפשף מלח ופלפל תחת עור משוחרר, ומפזרים בחלל הגוף.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים