קציצות ירקות טעימות

Name: קציצות ירקות טעימות
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 חתיכות טופי הית' בר 1 1/3 כוס מולסה; 1 אוראו ממולאים כפולים 1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות; 32 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. גזר מגורר; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' ביצה מוכה; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' קמח לכל מטרה; 1 2 כפיות אבקת שום בצל קצוץ דק; 0 חתיכות טופי הית' בר צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'; 105 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר תפוחי אדמה קלופים מגורדים; 0 חתיכות טופי הית' בר גרעיני דלעת לא קלויים; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' קמח תירס צהוב; 85 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. סקווש קיץ צהוב מגורר

קציצות ירקות טעימות הוא מתכון צמחוני ללא מוצרי חלב ולקטו-אובו, המכיל 2 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -6 גרם חלבון , 4 גרם שומן , וסך של 175 קלוריות . תמורת 44 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד מצוין כמתאבן זול. למתכון הזה מטעם הבית יש מעריץ אחד. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . אם יש לך פלפל, דלעת קיץ, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 47% . אם אהבת את המתכון הזה, ייתכן שתאהב גם מתכונים כמו שייק בננה בריא וטעים , קציצת בשר קלה וטעים , ועוגות גרנולה טעימות ופריכות .