קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות17
מגזין

תבשיל עוף סריג

תבשיל עוף סריג
תבשיל עוף סריג העליון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 8 מנות עם 417 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 37% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור סתיו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם ירקות תערובת קליפורניה, מלח מתובל, לחמניות חצי סהר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 91%. הציון הזה נהדר. מתכונים דומים: סריג-פאי בלקברי העליון {סריג למעלה פאי תמונה הדרכה}, פשטידת סיר עוף עם ראש סריג, ו עוף עליון סריג.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הירקות, העוף, המרק, החלב, הגבינה, הבצל והמלח המתובל.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מעבירים ל -13 אינץ ' משומן. איקס 9-אין. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
אופים, חשופים, ב 350 מעלות במשך 20 דקות. בינתיים מפרידים בצק סהר לשני מלבנים. אטמו נקבים; חותכים כל מלבן לאורכו לארבע רצועות. עובדים במהירות, אורגים רצועות מעל מילוי חם ויוצרים קרום סריג.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
אופים עוד 15 דקות או עד שהקרום מזהיב.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה