קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

1-2-3 עוף פורטובלו

1-2-3 עוף פורטובלו
1-2-3 עוף פורטובלו יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 386 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. זה מובא לך על ידי Go חלב חינם. גשו לסופר וקנו פטריות פורטובלו, כורכום, עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ביצים אפויות עם פורטובלו (HUEVOS CON PORTOBELLO), שאריות מהפך עוף בגריל עוף ופורטובלו פטריות קלאב כריכים, ו 1-2-3 עוף פורטובלו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 425 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מניחים את כל המרכיבים בתבנית אפייה גדולה מספיק כדי להתאים את כל החומרים בנוחות בשכבה אחת.
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
מערבבים היטב, מוודאים שהכורכום מכסה את העוף והפטריות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
כורכוםכורכום
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מניחים את העוף בצד חזה פאן למטה, פטריות בכל רחבי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
אופים חשפו 1 שעה.להפוך את העוף מעל ואופים 15 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
תן לתרנגולת לנוח כמה דקות לפני שהיא חותכת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
7
מגישים חם עם כל הנוזלים המצטברים.