100% של אמא דגנים מלאים לחמניות אוויר (לחמניות) (בצק ללוש את Abm)

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 171 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו זרעי פשתן, דבש, גרעיני חמניות קלויים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-20 דקות. מתכונים דומים: לא ללוש לחמניות, לא ללוש לחמניות קשר, ו גלילי קלוברליף ללא לוש.