קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות3
ציון בריאות53
סוגי מאכליםסלט
מגזין

7 סלט שכבה בצנצנת

7 סלט שכבה בצנצנת
7 סלט שכבה בצנצנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, במנה זו יש: 514 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מתוך Kirbie תשוקות יש 268 אוהדים. גשו לסופר וקנו זרעים מרימון אחד, תירס על קלח, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו חומוס & קינואה מייסון Jar סלט, 7 סלט שכבה, ו סלט שבע השכבות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים יחד את מרכיבי הרוטב לסלט. אם יש לך שייקר סלט, להקציף ישירות בסלט שייקר ולאחר מכן יד ללחוץ כדי לסיים ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
2
חותכים עלי חסה לחתיכות בגודל ביס ומניחים באופן שווה לשלוש צנצנות מייסון.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
ציוד שתשתמש בו
צנצנת שימוריםצנצנת שימורים
3
יוצקים רוטב על גבי.
4
הוסף טונה / טופו על גבי.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
5
מוסיפים שכבה של עגבניות חתוכות לקוביות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
6
מוסיפים תירס על גבי עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
7
מוסיפים חתיכות אבוקדו על גבי תירס.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
8
זרעי רימון שכבה על גבי. לבסוף, להוסיף כמה שברי שקדים. לאטום ולאחסן במקרר עד מוכן לאכול. לנער סלטים עם מכסה על לפני האוכל.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
שקדים חתוכיםשקדים חתוכים
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים