Adobo עוף

עוף Adobo הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 882 קלוריות, 57 גר' של חלבון, ו 69 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חומץ קוקוס, לקישוט, ירכיים עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש בחלב קוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג חלב קוקוס כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות. מתכון זה מ SippitySup יש 1 אוהדים. נסו קלאסי עוף Adobo 'The Adobo Road Cookbook, Adobo עוף, ו Adobo עוף (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה בינונית, לשלב טריזי בצל, חומץ, חלב קוקוס, שום, tumeric, עלי דפנה, צ ' ילי, ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין

גב שומן חזיר

כורכום

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

1 כוס שום קצוץ

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים עוף, מערבבים למעיל. ואז לתת לו להשרות, מכוסה, במקרר לפחות 2 שעות.מסדרים פלחי עוף ובצל בסיר חימר או בתנור הולנדי.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

יוצקים מרינדה על עוף, ומביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים, מכוסה, עד מכרז, על 30 דקות. טעם של מלח ותבלינים.מטאטא Preheat.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

הסר עוף מן הסיר, ומניח על תבנית אפייה או מחבת broiler.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מקום תחת broiler עד השחמה, 5 עד 10 דקות. בינתיים, להמשיך לבשל את הנוזל שנותר בסיר עד שהוא מגיע עקביות שמנת.הכן את האורז לטעמך. פלאפי עם קצת שום הוא מסורתי.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

אפונה גויה®