קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

Arroz con Pollo (עוף עם אורז)

Arroz con Pollo (עוף עם אורז)
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Arroz con Pollo (עוף עם אורז). והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 717 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פימיאנטו, אפונה קטנה, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Arroz Con Pollo (אורז עם עוף), Arroz con Pollo (עוף עם אורז), ו עוף עם אורז (arroz con Pollo) (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין את העוף, לשלב הראשון 7 מרכיבים בשקית פלסטיק zip העליון גדול; חותם במרינדה במקרר 1 שעה, מפנה שקית מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
תוציא את העוף מהשק, ותזמין את המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
כדי להכין את האורז, מניחים אורז במסננת בקערה גדולה, ושוטפים במים קרים עד שהמים זורמים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מסננים היטב את האורז.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
5
מחממים 1 כפית שמן זית בתנור הולנדי גדול על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
6
הוסף את מקלות התיפוף, ומבשל 5 דקות בכל צד או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
7
הסר מהמחבת; להתחמם. חזור על ההליך עם 1 כפית שמן וירכיים.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
הסר מהמחבת; להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
הוסף מרינדה שמורות, אורז, מרק עוף, סופריטו, Bijol, וחוטי זעפרן (אם תרצה) למחבת. מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 25 דקות. מערבבים אפונה פימיאנטו; לתת לעמוד, מכוסה, 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זעפרןזעפרן
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלויפימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי