Basa מצופה שקדים
צריך מנה עיקרית פסקטריאנית? Basa מצופה שקדים יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1078 קלוריות, 91 גר' של חלבון, ו 67g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חלב חמאה, פלפל חריף, שקדים טחונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. מתכונים דומים: Basa מצופה שקדים, שנייה לאף Basa אפוי, ו Basa אפוי פריך.
הוראות
בקערה משלבים שקדים טחונים, גבינת פרמזן spices.In קערה נפרדת, להכות ביצה עם חלב חמאה. תניח בצד.פילה דג טפיחה יבש. מעיל בקמח ולנער את עודף.מטבל פילה דגים בתערובת ביצה, ולאחר מכן תערובת שקדים בעדינות ללחוץ תערובת שקדים על דגים.
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני.לבשל פילה דגים במשך 3-5 דקות לכל צד או עד דגים הוא opagque פתיתים בקלות עם מזלג.