קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

Basil Summer סקווש

Basil Summer סקווש
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? Basil Summer סקווש יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 109 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך חמאה, שן שום, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די גרוע. נסו מרק סקווש קיץ עם בזיליקום פיסטו, מרק סקווש קיץ עם בזיליקום פיסטו, ו ראש פלדה עם זיתים, בזיליקום וקיץ סקווש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מרק לרתיחה במחבת גדולה. להפחית את החום נמוך; להוסיף סקווש הבא 5 מרכיבים. לבשל, מכוסה, 10 עד 12 דקות או עד סקווש הוא רך ונוזל מתאדה. מערבבים במלח, פלפל ובזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
סקוושסקווש
באזיל!באזיל!
מרקמרק
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
* סקווש צהוב 2 פאונד ניתן להחליף עבור או pattypan או פיטר פאן סקווש. להפחית את זמן הבישול על ידי 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סקווש צהובסקווש צהוב
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

ציוד