Becel® שחום כרוב ניצנים
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה שלמה 30 בצד? Becel® שחם כרוב ניצנים חמאתי יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 152 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. לך לחנות ותביא כרוב ניצנים, חמאה, מרגרינה, שאלוט ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו Cavatappi עם ניצנים משחימים ופירורי לחם חמאתי, כרוב ניצנים מצוחצח מחבת, ו כרוב ניצנים חמאה (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים כרוב ניצנים במים רותחים, מומלחים קלות עד מכרז, כ 7 דקות. בינתיים, להמיס Becel® חמאה טעם מרגרינה ב 12 אינץ מחבת nonstick מעל חום בינוני לבשל שאלוט 6 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד הזהב ורך מאוד.
הוסף כרוב ניצנים סחוטים ומערבבים לשלב.