קושיבינוני
מוכן ב28 דק.
מנות8
ציון בריאות39
מגזין

Blamburgers

Blamburgers
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Blamburgers. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם דל פחמימות, יש 550 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ביצים, נבט חיטה, בשר טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. נסו מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת, לטגן קלות את שן שום טחון ב 1 כף שמן.
מרכיבים שתצטרך
שום טחוןשום טחון
ציפורןציפורן
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים פטרוזיליה, נבט חיטה, זרעי שומשום ומטגנים קלות שוב.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום
נבט חיטהנבט חיטה
פטרוזיליהפטרוזיליה
3
הסר מהחום ולתת מגניב.
4
שים בשר בקר טחון וטלה טחון בקערת ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחוןבשר טחון
טלה טחוןטלה טחון
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
5
מוסיפים את החומרים המוקררים, מלח, רוטב סטייק, 1/2 כוס שמן צמחי, וביצים. טופס לקציצות 3 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
רוטב סטייקרוטב סטייק
ביצהביצה
מלחמלח
6
מניחים קציצות על הגריל ומבשלים כ 5 דקות בכל צד, או עד מבושל עד doneness הרצוי. יהיה עליך להאריך את זמן הבישול אם בגובה גבוה יותר.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל