Carnitas
Carnitas יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 398 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו את קת חזיר, טורטיות חמות, מלח מתובל, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב טורטיות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. נסו קרניטס עוף AKA Carnitas דה פולו, Carnitas Caldo (מרק Carnitas), ו Tex-Mex Carnitas (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מפזרים את החזיר עם מלח מתובל.
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
שים באח צלייה בתחתית מחבת צלייה ושופכים 1 כוס מים לתחתית המחבת יחד עם העשן הנוזלי. מסדרים את החזיר על הסורג העליון עם בצל ושום. מכסים את המחבת עם מכסה או רדיד אלומיניום.
אופים במשך 2 שעות, ולאחר מכן להסיר את הכיסוי ואופים עד חזיר הוא מזלג מכרז, על 1 יותר שעה.
כאשר מבושל דרך, להעביר את החזיר לקערה גדולה. לגרוס את הבשר ומערבבים במיצי המחבת.
מגישים עם טורטיות חמות או להשתמש בעת ביצוע טאקו, tamales, וכו