קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות72
מגזין

Cavatelli עם ארוגולה & ריקוטה סלטה

Cavatelli עם ארוגולה & ריקוטה סלטה
Cavatelli עם ארוגולה & ריקוטה סלטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 22 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 718 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך מיץ לימון; יותר, שום, cavatelli, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סלט ארוגולה עם ריקוטה סלטה, סלט שומר, ארוגולה וריקוטה סלטה, ו סלט ארוגולה מרוקאי עם סלק וריקוטה סלטה.

הוראות

1
בקערה קטנה, להקציף את שמן הזית, זיתים, מיץ לימון, שום, טימין, פלפל שחור, קאיין. מביאים סיר גדול של מים מלוחים היטב לרתיחה ומבשלים את cavatelli עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
CavatelliCavatelli
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
לנקז אותו היטב ולהחזיר אותו למחבת.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים את הארוגולה ואת תערובת שמן הזית, מתקפלים בעדינות עד שהמרכיבים משולבים.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
בואו לשבת עד ארוגולה נבלה, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
5
מפזרים את סלטה ריקוטה רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת סלטה ריקוטהגבינת סלטה ריקוטה
1
קלוריות
1
800, שומן
2
33, קלוריות שומן
1
300, שומן רווי
2
11, חלבון
3
24, שומן חד רווי
4
18, פחמימות
5
790, כולסטרול
6
45, סיבים
7
צילום: ריטה מאס
8
דרג מתכון זה וצפה בסקירות
1
99, שומן רב בלתי רווי
2
3, נתרן