קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות35
מגזין

Chalupas שעועית בריאה

Chalupas שעועית בריאה
שעועית בריאה Chalupas יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מנה אחת מכילה עד 32 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 533 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות ותביאו צ'ילי, גבינת תערובת מקסיקנית עם ארבע גבינות, טורטיות קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו סטייק ושעועית שחורה Chalupas, Chalupas, ו Chalupas (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקר טחון חום במחבת עמוקה גדולה, ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
לנקז בקר היטב, ולהניח בצד. נגב מחבת נקייה.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להחזיר בשר למחבת; מערבבים שעועית, צ ' ילי, ותערובת תיבול.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מבשלים מעל חום בינוני-נמוך, ערבוב לעתים קרובות, עד מחומם היטב.
5
לחץ על כל טורטייה למחבת שריון טורטייה או 1-ליטר תנור בטוח קערה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
אופים ב 375 במשך 8 עד 10 דקות או עד פריך.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
מניחים על צלחות הגשה מרופדות חסה. תערובת שעועית כפית באופן שווה לתוך פגזים; מפזרים גבינה עגבניות חתוכות לקוביות.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
8
מגישים עם תבלינים רצויים.