Chard שוויצרי חומוס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Chard שוויצרי חומוס. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 375 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו אורז חום, שמן זית, שום ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: חומוס ו Chard שוויצרי, עוף מטוגן עם חומוס וכריך שוויצרי, ו פשטידת סקווש חורף עם צ'ארד וחומוס שוויצרי.