Chard שוויצרי עם סלק, גבינת עיזים, וצימוקים

Chard שוויצרי עם סלק, גבינת עיזים, וצימוקים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 342 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו עגבניות במיץ, סלק, צימוקים זהובים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בצימוקים זהובים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוח מתפורר עם צימוקים זהובים כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מטוגנת קשת Chard עם סלק גלם גבינת עיזים, עדשים חמות עם צ'ארד נבול, סלק קלוי וגבינת עיזים, ו צ'ארד שוויצרי, כרישה, ועז גבינת טארט (מתכונים דומים).