קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות49
מגזין

Chard שוויצרי שמנת לחג ההודיה בפועל שלי

Chard שוויצרי שמנת לחג ההודיה בפועל שלי
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? Chard שוויצרי שמנת לחג ההודיה בפועל שלי יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 111 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. 177 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם חלב קוקוס, ג'ינג'ר, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי SippitySup. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית מתכונים דומים: פסטת Chard שוויצרית שמנת, Chard שוויצרי Truffled שמנת, ו Chard שוויצרי שמנת עם קוקוס.

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים בצל, שום, זנגביל, וצ ' ילה ומבשלים עד רך וריחני, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
בצלבצל
3
מוסיפים עלי סלק, חלב קוקוס ומים. מכסים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד chard הוא רך, 4 עד 5 דקות. מתבלים במלח.כמו זה: כמו טעינה...
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוסחלב קוקוס
Chard שוויצריChard שוויצרי
מיםמים
מלחמלח

ציוד