Cheesy Southwest עוף אפוי בתנור לשניים
עוף אפוי בתנור זול דרום-מערב לשניים נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 359 קלוריות. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך רוטב ברביקיו מקורי עין שור, גבינת צ'דר חדה חלב, רוטב הבית לייט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו אל Ginormo דרום מערב חביתה אפויה בתנור, פולנטה אפויה בתנור גבינה פריכה, ו מרק עוף דרום-מערבי זול (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים ומערבבים בייקון וירקות במחבת nonstick על חום בינוני 6 דקות. או עד שהירקות יהיו רכים.
הסר מהחום. מערבבים ברוטב.
מניחים עוף בשכבה אחת בתבנית אפייה רדודה מרוסס עם ספריי בישול; העליון עם רוטב ברביקיו. הפוך עוף באופן שווה מעיל עם רוטב; העליון עם תערובת בייקון.
אופים 12 עד 14 דקות. או עד עוף נעשה (165F). למעלה עם גבינה; אופים 2 דקות. או עד שנמס.