Cheesy ברוקולי פסטה אופים

Cheesy ברוקולי פסטה לאפות הוא lacto אובו צמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 540 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. לך לחנות ותביא את פנה, ברוקולי, צ'דר בוגר, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה מרהיב. מתכונים דומים: Cheesy ברוקולי פסטה אופים, Cheesy ברוקולי אופים, ו כרובית גבינה וברוקולי אופים.

הוראות

מבשלים את הפסטה, מוסיפים את הברוקולי ל4-5 דקות האחרונות ומבשלים עד למכרז.

מרכיבים שתצטרך

1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

לנקז היטב, ואז לחמם את הגריל.

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

מחממים את החמאה בסיר ומערבבים בקמח. מבשלים 1 דקות, ואז בהדרגה להוסיף את החלב, ערבוב היטב בין כל תוספת. מביאים לרתיחה, ערבוב, ואז מבשלים 2 דקות, לפני ערבוב בחרדל, מחצית הגבינה והתיבול.

מרכיבים שתצטרך

1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש