Dijon-שמיר כרוב ניצנים
Dijon-שמיר כרוב ניצנים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 103 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך כרוב ניצנים, חרדל דיז'ון, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו דיז'ון כרוב ניצנים, כרוב ניצנים Dijon שמנת, ו כרוב ניצנים עם דיז'ון ושומר (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים כרוב ניצנים בסיר עם כמות קטנה של מים; כיסוי וקיטור עד מכרז, על 12-14 דקות.
מערבבים חמאה, חרדל, מיץ לימון, שמיר, מלח ופלפל.
מסננים כרוב ניצנים; מוסיפים תערובת חמאה וערמוני מים.