Edamame עם טופו, נבטי שעועית ואצות

Edamame עם טופו, נבטי שעועית ואצות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 241 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, זנגביל, רוטב סויה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב טופו המשרד הנוסף אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר רכות טבעוניות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו Rocket, שעועית Edamame ואצות Hijiki, טופו ופטריות עם נבטי שעועית ותרד, ו טופו במרינדה עם בוטנים ונבטי שעועית חרוכים (מתכונים דומים).