קושיבינוני
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות36
מטבחיםמקסיקני
מתכונים קשורים
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
Enchiladas שעועית שחורה שמנת
אנצ'ילדות שעועית שחורה וקרם יכול להיות רק את מקסיקני מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת מכילה 671 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו שעועית, טורטיות קמח, קרם מרוכז של מרק עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: SNAP Challenge: Chicken And Black Bean Enchiladas, ספר הבישול של החודש: עוף, שעועית שחורה & Enchiladas קישואים עם רוטב שמנת ירוק צ'ילה, ו אנצ'ילדות שעועית שחורה.
מרכיבים
850דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית שחורה, סחוטה]()
שעועית שחורה, סחוטה3חתיכות טופי הית' בר![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף305דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מרק אורז מוקפץ (ראה הערה)]()
מרק אורז מוקפץ (ראה הערה)8![טורטיות קמח]()
טורטיות קמח2![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שמנת חמוצה דלת שומן]()
שמנת חמוצה דלת שומן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב פיקנטה (אני משתמש בינוני קצב)]()
רוטב פיקנטה (אני משתמש בינוני קצב)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת צ'דר גרוסה]()
גבינת צ'דר גרוסה21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![עגבניות, קצוץ]()
עגבניות, קצוץ
שעועית שחורה, סחוטה3חתיכות טופי הית' בר
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף305דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מרק אורז מוקפץ (ראה הערה)8
טורטיות קמח2
בצל ירוק, פרוס דק227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שמנת חמוצה דלת שומן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב פיקנטה (אני משתמש בינוני קצב)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת צ'דר גרוסה21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
עגבניות, קצוץיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. פרנסיס פורד קופולן אורגון פינו נואר עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 21 דולר לבקבוק.
