Farfalle ברוטב שמנת עם עגבניות מיובשות

Farfalle ברוטב שמנת עם עגבניות מיובשות הוא צמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 741 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. אם יש לכם בזיליקום, מלח ופלפל, פסטה farfalle, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 50% המנה הזאת די טובה. נסו Farfalle עם קישואים ורוטב עגבניות זהב שמש, קיש תרד עם עגבניות מיובשות, ו פרפל עם עוף ועגבניות מיובשות (מתכונים דומים).

הוראות

הכן פסטה על פי הוראות החבילה, באמצעות 1 עד 2 כפית. מלח במים, אם תרצה. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

1 כפית מלח היקורי מעושן

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ממיסים חמאה במחבת גדולה על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להוסיף שום בצלצלים, ו saut 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

שאלוט, מגורר או טחון

1 תפוז, גרידה

הסר מהחום; מערבבים בוודקה. חזור לחום; לבשל 2 עד 3 דקות או עד הנוזל מצטמצם בחצי. מערבבים במרק, רוטב פסטה ועגבניות.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פסטה

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני

מפזרים מלח ופלפל לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

מביאים רוטב לרתיחה נמוכה מעל חום בינוני; להפחית את החום לנמוך, ומבשלים 15 עד 18 דקות. מערבבים בקצפת, ומבשלים 4 עד 5 דקות נוספות. מערבבים פסטה חמה מבושלת.

מרכיבים שתצטרך

אינסטנט פודינג לימון