קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

Garbanzo Extravaganzo

Garbanzo Extravaganzo
אקסטרווגאנזו גרבנזו עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 294 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, שמן זית כתית מעולה גויאן, חומץ בלסמי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. עם כפית נסו Garbanzo Gazpacho, Garbanzo Cassoulet, ו תבשיל חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לזרוק יחד אפונים חומוס, תרד, ובצל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
יוצקים חומץ לתוך קערה קטנה. באמצעות מקצף, טפטוף איטי בשמן, לטאטא כל הזמן, עד בשילוב. מתבלה עם אדובו.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
יוצקים רוטב על סלט. זרוק היטב למעיל. מחלקים סלט באופן שווה בין קערות הגשה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה