קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות40
מגזין

Ham Primavera בסגנון איטלקי

Ham Primavera בסגנון איטלקי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בסגנון איטלקי חזיר Primaveran. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 476 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו רצועות חזיר, תיבול, צ'דר דלוקס על פסטה rotini, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החזיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח גרהם תפוח כקינוח. מתכונים דומים: עוף איטלקי פרימוורה, פסטה פרימוורה עם נקניק איטלקי, ו עוף פסטה Primavera-פרח תיקון Farmgirl סגנון.

הוראות

1
לבשל Rotini במים רותחים בסיר גדול 8 דקות., ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
RotiniRotini
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
הוסף תוכן של ברוקולי פאוץ, בשר חזיר וירקות תערובת; לבשל 5 דקות., ערבוב לעתים קרובות
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
3
ניקוז.
4
מערבבים ברוטב גבינה ותיבול; מבשלים עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינהרוטב גבינה
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'