קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

Hoisin חזיר בוסטון חסה עוטפת

Hoisin חזיר בוסטון חסה עוטפת
חזיר Hoisin ועוטפת חסה בוסטון היא ללא גלוטן, חלב חינם, ו מתאבנים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 300 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מים, כרוב וגזר, צלעות חזיר, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. נסו סויה שחורה ועוטפת חסה הויסין, עוטפת חסה ברוטב הויסין-בוטנים, ו 30 דקות חסילון הויסין עוטפת חסה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מערבבים סלט כרוב, כוסברה, ובוטנים; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
3
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
להוסיף חזיר; לטגן 4 דקות או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
5
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
סדר 3 עלי חסה על כל אחד 4 צלחות. למעלה כל עלה חסה עם 2 פרוסות חזיר, רוטב הוייסין, וסלט כרוב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה